7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица

Молодо выглядеть и не потерять упругость и свежесть лица можно без уколов, инъекций и дорогих операций. Также, как вы прокачиваете мышцы тела в спортзале можно подтянуть и привести в тонус мышцы лица, уделяя им несколько минут в день. Главное условие молодости — регулярные занятия и правильная техника о которых мы расскажем в этой статье.

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица

7 простых, но очень эффективных упражнений против морщин

1. Сделайте лоб более гладким

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица
  • Положите ладони на лоб. Ваши мизинцы должны надавливать на область над бровями, а остальные пальцы — удерживать кожу на лбу от складывания «гармошкой».
  • Удивленно поднимите брови, преодолевая сопротивление рук.
  • Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз.
  • При последнем подходе приложите максимум усилий. Постепенно увеличивайте количество повторений.

2. Предотвратите появление носогубных складок

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица
  • Улыбнитесь.
  • Аккуратно нажмите пальцами на область носогубных складок.
  • Затем осторожно потяните кожу пальцами в противоположном направлении.
  • Напрягите мышцы и почувствуйте их сопротивление.
  • Повторите 10 раз.

3. Сделайте губы более пухлыми

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица
  • Представьте, что вы собираетесь посвистеть. Сожмите губы и напрягите их мышцы как можно сильнее. Сохраняйте это положение в течение 5–10 секунд.
  • Верните свои губы в естественное положение.
  • Повторите минимум 5 раз.

4. Избавьтесь от поникших уголков губ

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица
  • Поместите пальцы в уголки губ.
  • Аккуратно потяните рот пальцами.
  • Сопротивляйтесь движению пальцев, напрягая мышцы губ, затем расслабьте мышцы.
  • Повторите упражнение 15–20 раз.

5. Попрощайтесь с морщинками вокруг глаз

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица
  • Слегка надавите указательными пальцами на область внутренних уголков глаз.
  • Мягко помассируйте область под глазами круговыми движениями от внутренних уголков до внешних и обратно.
  • Повторите 5 раз.

6. Сделайте линию улыбки менее заметной

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица
  • Держа рот закрытым, разместите указательные пальцы вдоль линий носогубных складок.
  • Не двигая пальцами, напрягите губы и прижмите их как можно ближе к зубам.
  • Напрягайте мышцы в течение нескольких секунд, затем расслабьтесь.
  • Повторите 10 раз.

7. Подтяните щеки

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица
  • Сделайте глубокий вдох через нос.
  • Надуйте щеки, как будто пытаетесь выдохнуть воздух через рот, не размыкая губ.
  • Удерживайте щеки надутыми в течение 3–5 секунд, затем медленно выдыхайте через рот.
  • Повторите 10 раз.

Как часто вы делаете упражнения для лица? Эффективны ли они для вас?

Оцените статью
Добавить комментарий

7 упражнений от морщин, которые сотрут годы с вашего лица