Упражнения, которые улучшат кровоснабжение мозга, выпрямят позвоночник, освободят сосуды от зажимов
Здоровье
0185
Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Делайте эти упражнения 14 дней и заметите, как исчезает ваш животик
Здоровье
02.2k.
Упражнения выполняются в статике: вам нужно замереть в каждой позе на 5-30 секунд. На самом деле ничего сложного!
Лучшие позы из йоги для улучшения гибкости спины
Здоровье
040
Если вы страдаете от боли в спине, вызванной малоподвижным образом жизни и стрессом, правильный комплекс йоги поможет вам решить эту проблему.
2 упражнения, которые помогут проработать всё тело дома
Здоровье
082
Для того чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал. Приводить свое тело в идеальную форму
Тренировка Дженнифер Лопес на руки: 8 эффективных упражнений
Упражнения и спорт
051
Дженнифер Лопес не просто много, а очень много тренируется. В Лос-Анджелесе она занимается с Трейси Андерсоном, который работает также с Гвинет Пэлтроу
Простые упражнения для эффективного похудения
Здоровье
077
Рассматривая упражнения для похудения стоит отметить, что это не панацея для снижения веса. Сегодня существует множество реальных методов сбросить лишний
Как убрать живот: упражнение вакуум для живота
Здоровье
099
Как убрать живот – это вопрос, который мучает огромное количество женщин. Вакуум для живота в данном случае можно уверенно считать одним из основных упражнений.
Упражнения при грыже позвоночника: как почувствовать себя намного лучше
Здоровье
097
Правильный выбор упражнения при грыже позвоночника играет огромную роль в эффективности устранения проблемы подобного типа. Люди мучаются от грыжи в спине
Упражнения от зажимов шеи: как снять мышечное напряжение
Здоровье
061
Упражнения от зажимов в шее сегодня набирают свою популярность, что вызвано актуальностью данной проблемы. Представленные упражнения будут крайне полезны
Тренировка для всего тела: 15 минут в день, чтобы держать себя в форме
Здоровье
055
Тренировка на все тело предполагает, что всего 15 минут в день достаточно для того, чтобы держать свой организм в отличной форме. Мы выбрали наиболее актуальные
Как убрать живот за месяц: 10 минутные упражнения для похудения на 7 кг
Здоровье
097
Убираем живот за месяц при использовании уникальных упражнений, которые пришли к нам из йоги. Похудеть на 7 кг за месяц теперь реально возможно, ведь для
Как избавиться от складок на спине: несложные и эффективные упражнения
Здоровье
0303
Жировые складки на спине портят внешний вид и не позволяют носить облегающую одежду. Чтобы в короткий срок снова стать стройной и изящной, перестать стесняться
5 простых, но очень эффективных упражнений для ягодиц
Здоровье
0114
Тренд последних лет – подтянутые и упругие ягодицы. Если вы все еще мечтаете обзавестись классной попой, но не знаете, как ее накачать, начинайте выполнять
5 упражнений для укрепления позвоночника, за которые он скажет спасибо
Здоровье
0206
Как утверждает Поль Брегг, известный американский деятель альтернативной медицины и натуропат, нарушенные функции позвоночника можно восстановить и привести
7 эффективных упражнений для живота и боков или плоский живот за 30 дней
Здоровье
0163
Плоский животик — вожделенная мечта каждой девушки. Чтобы добиться результатов, важно соблюдать баланс между диетой и физическими нагрузками.
Упражнение «Восьмерка» или как похудеть за 1 минуту в день
Здоровье
0172
Нехватка свободного времени – главная проблема жителей мегаполиса. Много работы, много бытовых проблем, у кого-то двое-трое детей, а сил и времени, чтобы
Упражнения для организма: 5 преимуществ подъема ног
Здоровье
076
Поднимая ноги наверх, вы меняете положение своего тела и тем самым способствуете надлежащему венозному возврату, который затрудняется под действием силы тяжести.
Тибетская гормональная гимнастика: 10 упражнений на 5 минут
Здоровье
070
Упражнения данной гимнастики делаются лежа в постели после пробуждения. Лучше всего до 6 часов утра. Никаких специальных навыков для этого не требуется
Как похудеть в ляшках: простые упражнения перед сном для стройных ног
Упражнения и спорт
0119
Основные причины избыточного веса в нижней части — это наследственность и неправильный образ жизни. В первом случае все зависит от строения фигуры.
Зарядка в постели: 6 упражнений для поясницы
Здоровье
0276
Боль в области крестца и поясницы хорошо знакома людям, страдающим остеохондрозом межпозвонковых дисков, и тем, кому чуждо само слово «зарядка».