Одно простое Движение, а похудели Сотни. Упражнение «Восьмерка» на 1 минуту!
Упражнения и спорт
0107
Упражнение «Восьмерка» Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время
Простой способ от жира на боках! Японский метод похудения в животе и боках
Здоровье
0118
Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота и боков. Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который
6 упражнений от боли в ногах, коленях или бедрах, которые помогут избавиться от нее
Здоровье
0105
Боль в колене является второй по величине причиной хронической боли в Соединенных Штатах, и миллионы людей ежедневно страдают от боли в бедрах и ногах.
Как похудеть без диет и спорта? 6 минутная Гимнастика Воробьева!
Здоровье
0116
Ну, может быть, это громко сказано «ничего не делая»… Но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам держать себя в форме и даже похудеть
Упражнения Доктора Бубновского: Пока Не Лопнул ни Один сосуд в Мозгу, Заклинаю…
Здоровье
0142
Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от приступов высокого давления. Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не
Как вылечить седалищный нерв: эти 2 простых упражнения избавят от боли
Здоровье
0147
Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом. Некоторые советы, которые
Сгибайте колени вечером перед сном и результат удивит вас!
Здоровье
0122
Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся. Вам наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон не идет.
Как убрать живот и бока: это лучшее упражнение для похудения живота!
Упражнения и спорт
033.9k.
Это известное упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота
Упражнения для похудения живота и сжигание жира на животе — 10 эффективных поз йоги
Здоровье
0110
Йога была эффективной формой упражнений более 5000 лет. С более чем 100 формами, которые варьируются от простого до сложного, каждый может включить эту
6 эффективных упражнений от боли в спине и пояснице! Личный опыт!
Здоровье
0104
Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной.
Топ 5 упражнений для ягодиц
Здоровье
0126
Все знают что, выполняя приседания можно качественно накачать мышцы «пятой точки». Это самое эффективное упражнение. Но его можно дополнить и другими не
Упражнение для восстановления зрения, уменьшения мешков и синяков под глазами
Здоровье
0147
Глаза передают не только наши эмоции радости, грусти, печали, удивления, но и наш возраст. Гусиные лапки вокруг глаз, синяки и мешки под глазами с легкостью
Супер эффективная практика для укрепления спины и подготовки к перевернутым позам.
Здоровье
0128
Важной частью практики хатха-йоги являются перевернутые позы. Они омолаживают и оздоравливают организм. Считается даже, что Ширщасана или Стойка на голове
6 полезных упражнений при застое лимфы в ногах
Упражнения и спорт
0126
Некоторые люди страдают отечностью именно в нижних конечностях. Особенно много страданий отекшие ноги доставляют вечером, когда они «наливаются» и опухают. 
Как избавиться от боли в коленях: 7 упражнений
Упражнения и спорт
0116
Если у вас часто болят колени, этот комплекс упражнений поможет избавиться от боли и улучшить состояние здоровья ваших коленных суставов.
Волшебные точки для лечения атеросклероза
Здоровье
0108
Атеросклероз — это заболевание сосудов, возникающее в результате малоподвижного образа жизни, нарушений в питании (избыточного потребления мяса, жиров
Убираем валики внизу живота, уменьшаем его выпуклость. Подходит для женщин за 40
Упражнения и спорт
0159
Сегодня предлагаю два упражнения, которые эффективно убирают валики на животе, уменьшают выпуклость и дряблость живота. Выполнять эти упражнения можно
Избавляемся от целлюлита за 15 минут в день: комплекс упражнений
Здоровье
0139
К большому сожалению, значительная часть девушек страдает от целлюлита. Эти ямочки и бугорки на коже вызывают дискомфорт и комплексы, падает настроение
«Ноги богини»: Японская тренировка похудения бедер и икр за 12 дней
Похудение
0285
Я мечтала не только похудеть, но и сделать тело красивым, стройным с аккуратными изгибами тела, четкими линиями и худыми ногами. Но жир с ног уходил слишком
Как накачать ноги и укрепить здоровье приседаниями в домашних условиях
Упражнения и спорт
0112
Приседания оказывают огромный оздоровительный и общеукрепляющий эффект на весь организм и это движение крайне полезно в любом возрасте! Также это упражнение