Упражнения для позвонка, которые нужно выполнять регулярно

Сидячий образ жизни пагубно сказывается на нашем здоровье.

Обычно те, кто мало двигается и много сидит в офисе, испытывают проблемы с шейным позвонком позвоночника, часто у них диагностируют остеохондроз. Чтобы справиться с проблемой, нужно регулярно делать гимнастику. 

Очень эффективным считается комплекс доктора Бутримова, который врач создавал на протяжении 30 лет. Владимир Бутримов – доктор-рефлексотерапевт, психотерапевт, цигун-терапевт, инструктор по гимнастике. Он собрал самый эффективный комплекс упражнений, которые нужно делать регулярно.

Упражнения для позвонка, которые нужно выполнять регулярно

Упражнения цигун развивают суставы шейного отдела позвоночника, тренируют мышцы шеи. Гимнастику нужно делать регулярно, очень медленно, с полным расслаблением.

Смотрите видео:

Упражнения для позвонка, которые нужно выполнять регулярно
Оцените статью
Добавить комментарий

Упражнения для позвонка, которые нужно выполнять регулярно